摆脱冒名顶替综合症:福音如何帮助你接受你的呼召并找到真正的自信

ปฏิทิน

20/12/2022

ข้อความ

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20/12/2022

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Breaking Free from Imposter Syndrome: How the Gospel Can Help You Embrace Your Calling and Find True Confidence

冒名顶替综合症是许多人在生活中的某个时刻都会经历的一种普遍感觉。 它的特点是感到不足、自我怀疑,并相信一个人的成功是由于运气或外部因素,而不是自己的能力和努力。 在这篇文章中,我将谈论我与冒名顶替综合症的旅程,它如何阻止我们接受我们的呼召,以及耶稣基督的福音如何帮助我们克服它。

和我一起想象一下:你得到了一份别人认为你擅长的工作,但你觉得自己不合格,需要更多的学习。或者,您处于管理职位,但您认为其他人应得的更多。你非常努力地工作以确保你的工作是 100% 完美的。你害怕让别人听到你的声音,因为其他人可能会发现你真的不太了解这个主题。

听起来很熟悉?

欢迎来到冒名顶替综合症俱乐部。

我的冒名顶替综合症之旅

我第一次遇到这个词是在试图为 我正在经历的不足和无能的感觉.这在 COVID 年代尤其真实,当时我感到(字面上)被困在试图完成教学中。读到新加坡的其他老师更加努力地帮助他们的学生,实际上让我质疑自己:我做得够多了吗?

在我不知情的情况下,我陷入了冒名顶替综合症思维的漩涡中,总是事后反思自己和我工作的价值。我的信心一落千丈,我的心理健康也是如此。你可以阅读我的 2020年的倦怠故事.

当我慢慢从倦怠中恢复过来并重建我的生活时,我也想知道其他人是否会经历同样的挣扎。原来他们有!冒名顶替综合症会影响我们生活的许多方面——工作、学校、人际关系等。对于那些在新的或具有挑战性的环境中工作,或者追求超出其舒适范围的目标的人来说,这些感觉尤其严重.

看看这个关于冒名顶替综合症的有用信息图!

一位读者最近向我提供了关于冒名顶替综合症的出色信息图表。她还允许我与您分享。所以这里是:

This infographic provides the definition, characteristics of imposter syndrome, and the most efficient ways to overcome it.
此信息图提供了冒名顶替综合症的定义、特征以及克服它的最有效方法。 (来源: 商务随笔网 )

你可以打开他们的 网页 以获得更高清晰度的图像,以及有关该综合症的详细文章。

冒名顶替综合症测验

想知道您是否也患有冒名顶替综合症?该网站推荐以下测验作为开始:

我做了所有 3 个,这是前两个的结果:

“你有一些冒名顶替综合症的迹象”

“听起来你可能正处于个人成长的过渡时期或时期。您意识到自己通常不够自信,有时担心您会被“发现”为一个不够真实的人,或者可能比别人认为您拥有的知识和技能更少。你有一些工作要做,试图让你的内心感受与你真正拥有的能力更加一致。因为让我们面对现实吧,您是摇滚明星!试着提醒自己,你确实拥有人们认为你拥有的知识或经验(看看你所取得的一切!)所以担心你会被发现实际上是很愚蠢的。”

心理咨询网

完美主义者

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照片由 Anna Shvets 于 Pexels 网站

“完美主义者是最常见的冒名顶替综合症人格类型,这是有道理的——完美主义者对表现设定了不切实际的期望,当这些期望得不到满足时,他们就会质疑自己的自我价值。作为一个完美主义者,您可能难以认识到自己的成就并为自己感到自豪,因为一切都可以做得更好。要战胜冒名顶替综合症,您应该专注于学习庆祝您的成功并真正欣赏您取得的成就。同样,当您犯错时,请记住错误是自然的。接受你的工作永远不会真正完美的事实会让你自由地开始你的项目并尝试新事物。”

文法

其他冒名顶替者类型是:

试试这些测验,看看您是否也在经历某种程度的冒名顶替综合症,它可能是什么类型!

冒名顶替综合症如何削弱我们的效率

所以,你已经完成了测验并找出了你是哪种类型的冒名顶替者(如果你是,那就是)。怎么办?

冒名顶替综合症可能是一种自我破坏的工具,会削弱我们的效率。特别是如果我们想要跟随我们的呼召并在我们的生活中实现上帝的旨意,冒名顶替综合症会阻碍我们。

首先,我们的冒名顶替综合症会阻碍我们为上帝的荣耀承担项目和任务。

有冒名顶替情绪的人可能认为失败会暴露我们的真实身份。当挑战在我们的舒适区之外做某事时,我们倾向于避免冒险,因为我们不想失败。我们对自己的看法如此之低,以至于我们几乎不相信自己能完成任何事情。

摩西和燃烧的荆棘。 (来源: BibleStudyTools.com)

如果圣经中有人与冒名顶替综合症和自我怀疑作斗争,那就是摩西。当上帝呼召他将祂的子民从埃及的奴役中解救出来时,他对自己的信心为零。

摩西对神说:“我算什么人,竟能去见法老,领以色列人出埃及呢?”

出埃及记 3:11

像摩西一样,我们的冒名顶替综合症会阻止我们完全接受我们的使命和目标。它会让我们觉得自己没有资格或能力去做我们被要求做的事情,并且会让我们陷入自我怀疑和不安全的循环。

其次,患有冒名顶替综合症的完美主义者将他们的自我价值建立在他们的表现之上。

冒名顶替综合症可以伪装成在我们生活的各个方面都追求完美。我们可能会为完美的事业、完美的关系、完美的身体或完美的家庭而努力,所有这些都是为了让自己感到有价值和有价值。 “逻辑”是“如果我的工作/关系/等等,我就不值得”。不够完美”。结果,我们设定了过于雄心勃勃和不切实际的目标,最终让自己和他人感到沮丧。

这在我们的工作和呼召中是什么样子的?想象一个同事总是批评自己的工作,而不是一路庆祝成功。这确实打击了团队的士气。

如果他处于领导地位,他会觉得团队的工作永远不够好。

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照片由 Yan Krukov 于 Pexels 网站

法国哲学家伏尔泰曾写道,“完美是善的敌人”。有时我们只需要“足够好”。当我们的自我价值与我们的表现挂钩时,我们就错过了大局,结果变得效率低下。

完美是优秀的敌人。

伏尔泰

最后,冒名顶替综合症是一种表现出对上帝缺乏信心的骄傲。

有冒名顶替者感情的人真正在想的是(即使他没有意识到),他已经把一切都变成了自己。

“我是骗子”,“我不够好”,“迟早会有人发现我的”。什么是共同点?这都是关于我的。

当我们以这种心态思考时,我们忘记了我们是在回应上帝对我们生命的呼召。

这从来都不是关于我们有多好,或者我们把事情做得多好。它总是关于上帝是谁以及他如何通过我们大能地工作。

福音如何帮助我们对抗冒名顶替综合症

正如我们所见,冒名顶替综合症甚至会困扰最“成功”和属灵的信徒。它还会阻止我们接受我们的使命,因为我们可能因为害怕失败或被发现是冒名顶替者而不敢接受新的挑战或机会。

然而,耶稣基督的福音为我们的冒名顶替综合症提供了一个强有力的解决方案。在福音中,我们了解到我们不是由我们自己的能力或成就来定义的,而是由上帝的恩典和爱来定义的。我们不应该赢得或配得他的爱,而是通过耶稣在十字架上的牺牲白白赐给我们的。

读: 什么是福音?

1. 通过福音,我们可以在基督里找到真正的身份和价值。

我们不是冒名顶替者,而是万王之王的儿女,我们被呼召在我们所做的一切中活出这种身份。 这使我们摆脱了试图向他人证明自己或不断寻求世界认可的负担。

在歌罗西书 3 章 3 节,保罗写道:“你们已经死了,你们的生命与基督一同藏在神里面。”这节经文提醒我们,我们的身份是基于我们与基督联合并隐藏在他里面这一事实。我们的价值和价值来自于我们是按照上帝的形象造的,并且被他所爱(创世记 1:27)。我们不需要寻求世界的认可。

2. 福音将我们的焦点从自信转移到对上帝的信心

自信通常被视为一种积极的品质,但如果它成为我们身份和价值的基础,它也可能成为绊脚石。我们可能会依靠自己的能力、成就和外表来感到有价值和有价值,但这是一个脆弱的基础,很容易被挫折和失败所动摇。

相比之下,对上帝的信心植根于我们被上帝所爱和接受的事实, 不是因为我们做了什么或能做什么,而是因为我们在基督里是谁。 当我们理解并相信这一点时,我们就无需依靠自己的力量和价值,并使我们能够相信上帝的主权和良善。

在上面的例子中,在摩西哀叹自己不够好接受这份工作后,上帝回答他说:“会和你在一起的。” (出埃及记 3:12)

会和你在一起的。”

– 上帝(出埃及记 3:12)

这就是对上帝的信心。归根结底,这不是关于摩西有多好,他对这份工作有多合格或有能力,而是事实 上帝会与他同在.摩西要将目光转向上帝,而不是他自己。

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照片由 Mstudio 于 Pexels 网站

福音通过提醒我们自己的罪和我们无法拯救自己,将我们的注意力转移到对上帝的信心上。它向我们表明,我们迫切需要救世主,只有耶稣才能给我们带来宽恕和新生命。当我们认识到我们需要耶稣并为我们的罪悔改时,我们就会与上帝和好,并通过他的恩典与他和好。这应该使我们谦卑,并将我们的注意力从我们自己转移到上帝身上,上帝是我们救恩和价值的源泉。

福音也提醒我们,上帝是至高无上的,掌管一切。我们可以相信他的计划和他对我们生活的供应,即使事情没有像我们希望或预期的那样发展。这将我们的注意力从我们自己的努力和能力转移到上帝的信实和能力上。

3. 福音教导我们,我们的价值不取决于我们自己的完美,而是取决于基督的完美。

我们都是罪人,都达不到上帝的标准,但通过对耶稣的信心,我们成为义人,在他的眼中蒙悦纳。这意味着我们 放下压力,追求完美 而是拥抱我们的人性以及成长和学习的旅程。

在歌罗西书 1 章 22 节,保罗写道:“如今他借着死,使你们在肉身上与你们和好,要将你们献在他面前,成为圣洁、无可指摘、无可指责的。”这节经文提醒我们,我们的价值和价值来自于这样一个事实:我们是按照上帝的形象造的,而耶稣通过他在十字架上的死使我们与他和好。我们的价值不是基于我们自己的完美,而是基于基督的完美以及我们通过他的牺牲变得圣洁和无可指摘的事实。

让福音提醒你,你的价值和价值并不取决于你做了什么或没做什么,而是取决于你是否被上帝所爱,并且是按照他的形象造的。

3. 福音提醒我们,我们最终的目的和意义不在于我们自己的成就,而在于荣耀上帝和为他人服务。

作为信徒,很容易掉入陷阱,寻求自己的成就和认可,以此衡量我们的价值和目标。我们可能会在我们的事业、人际关系和个人努力中努力取得成功,所有这些都是为了感受到自己的重要性并实现我们的使命。

但福音提醒我们,我们的最终目的和意义不在于我们自己的成就,而在于荣耀上帝和为他人服务。在歌罗西书 1 章 16 节,保罗写道:“因为万有都是借着他造的,无论是天上的,地上的,能看见的,不能看见的,或是有位的,主治的,执政的,掌权的,都是借着他造的,也是为他造的。”这节经文提醒我们 我们所做的一切和我们所成为的一切,最终都是为了荣耀上帝,而不是为了我们自己的自我膨胀。

那么,我们如何使我们的目的感和意义感与福音保持一致呢?首先,我们必须记住,我们的价值来自于我们是按照上帝的形象造的,并且他深深地爱着我们(创世记 1:27)。无论我们做什么或不做什么,我们作为一个人的价值都不是基于我们的成就或成功。

此外,我们必须努力在我们所做的一切中荣耀上帝。这意味着努力在我们的言行和态度上尊荣他,并为了他的目的而不只是为了个人利益而使用我们的才能和能力。这也意味着寻求服务他人并将他们的需求置于我们自己的需求之上(腓立比书 2:3-4)。当我们努力将荣耀归给上帝并为他人服务时,我们能够将自己的不安全感和自我怀疑放在一边。

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RODNAE Productions 摄于 Pexels 网站

结论

总之,耶稣基督的福音为冒名顶替综合症提供了一个强有力的变革性解决方案。通过对耶稣的信仰,我们可以找到真正的身份、价值和目的,并从试图向他人证明自己的负担中解脱出来。

所以下次当你发现自己感觉自己像个冒名顶替者或质疑你的目的和意义时,请记住你的最终价值和目的是在基督里找到的!让福音提醒你,你的呼召不是关于你自己的成就,而是关于使用你的恩赐和才能来荣耀上帝和为他人服务。


本文是关于呼叫和工作的一系列帖子的一部分。查看其他探讨我们如何在工作世界中实现使命的文章:

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一个回复

  1. 谢谢你的吉祥文章。那其实是一个娱乐账号而已。
    看起来高级到 fɑr added 同意从
    你!顺便问一下,我们怎么能交流呢?

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