保持专注的 7 个习惯

ปฏิทิน

05/02/2022

ข้อความ

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05/02/2022

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photography of person holding black camera lens

所以你有了 发现了你的使命.假设您现在从事与您的人生目标完全一致的理想工作。你需要做的就是跟随你的呼召,过你被呼召过的生活,对吧?

错误的。

很多时候,我们会偏离我们的人生目标,并被紧急而不重要的事情所困扰。或者我们养成了效率不高的习惯(Genshin Impact,有人吗?),失去了为上帝的荣耀而活的动力。

这里有 7 个习惯可以帮助我们专注于呼召:

1. 从神开始

35 一大清早,天还很黑,耶稣就起来,离开房子,到一个僻静的地方祷告。

马可福音 1:35

让我们专注于呼召的第一个习惯很简单:每天在祷告和话语中与神一起开始。然而,对于我们这么多生活在压力大的国际化生活中的人来说,这可能几乎是不可能的。

你早上做的第一件事是什么?对我来说,我经常屈服于检查智能手机的诱惑——检查消息和电子邮件、社交媒体,或者在应用程序游戏中打开每日礼品盒。当我完成“例行检查”时,我的思绪已经被上面要设置的平凡事物分散了注意力(第 3 章 2 节).

为了专注于我的使命,我需要恢复我早上的日常奉献或安静时间。

close up of paper against black background
照片由 John-Mark Smith 于 Pexels 网站

8 让清晨告诉我你永恒的爱,因为我信任你。指示我应该走的路,因为我将我的生命托付给你。

诗篇 143:8

如果我们想将生活集中在上帝呼召我们去做的事情上,那么与上帝一起开始每一天是我们可以投资的习惯。如果您将智能手机用作闹钟(像我一样),您可以在您的圣经应用程序上创建一个通知,以在闹钟的同时显示圣经经文作为视觉提醒。或者,更好的是,将一本打开的圣经放在手机上。

在我们开始灵修时间时祈祷也很重要。上帝的话语不应该仅仅是信息的来源,而是 转型.圣灵通过神所默示的话语对我们说话,指引我们的道路,改变我们内心的渴望。祈祷耕种我们心灵的土壤,使我们准备好被塑造。

2. 了解你的使命

所以无论你吃喝,无论做什么,都要为荣耀神而做。

1 哥林多前书 10:31

因为我们原是神的工作,在基督耶稣里创造,为要叫我们行善,就是神预先预备好要我们行的。

以弗所书 2:10

专注于呼召的第二个习惯是认清我们人生的终极使命——通过为他人谋福祉,为上帝的荣耀而活。

我们在工作中追求卓越,因为它反映了上帝的荣耀,因为这是我们爱邻如己的方式。

请注意,我们没有定义自己的使命宣言——它是由我们的创客定义的。

Matt Perman 写道:“大多数时间管理书籍都将你的使命宣言视为你为自己定义的东西。但实际上,你的使命不在你决定的事情的舞台上……你的使命是被发现的,而不是选择的。”

因此,请将此使命宣言放在首位和中心位置: 寻求上帝的荣耀和他人的利益.

基于这个使命,问问自己: 此时此刻,我完成人生使命的最具体方式是什么? 你如何着手完成使命的具体表达,就是你的使命。

你追求呼召的能量、热情、信心和意志都源于你生命中这项以上帝为中心的首要使命。

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3. 回顾你的目标

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照片由 Polina Kovaleva 于 Pexels 网站

第三个习惯是每周至少回顾一次你的目标。

目标是您设定的优先事项,作为追求使命的一部分。例子将是你的 新年愿望,或您在工作中设定的目标。它们可以是短期的,也可以是长期的。

我们大多数人对我们想要实现的目标都有一个模糊的想法。最好把它们写下来(写在纸上或用电脑),这样你的头脑就会清楚地知道你打算做什么。然后,将它放在可见的地方并经常重新访问它。

让我们从每周一次开始。大卫·艾伦,作者 把事情做好, 称之为 每周回顾.当然,他的方法比我在这里描述的更彻底、更全面,但让我们从小处着手并保持一致!

4.召集你的盟友

24 让我们考虑一下我们可以如何激励彼此去爱和行善。 25 让我们不要像有些人习惯的那样放弃聚会,而是让我们互相鼓励——尤其是当你看到那一天临近时。

希伯来书 10:24-25
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海伦娜·洛佩斯 (Helena Lopes) 摄 Pexels 网站

第四,养成召集你的盟友的习惯,他们可以帮助你专注于你的使命。

我在这里选择“盟友”这个词是因为盟友是有意识地努力支持他人的人。这个单词 盟友 来自拉丁词 鳄鱼皮,意思是“绑定”,就像战时的盟友国家一样,共同行动并相互保护。

盟友社区也有一个共同的目标。在 希伯来书 10:24,这个共同目标是“为了 善行“.

你的生活中有支持你目标的盟友吗?他们可以是您的配偶、兄弟姐妹、同事、密友,甚至是网上的熟人。重要的是致力于帮助彼此成长和实现上帝赋予的目标的共同目标。

本周(以及接下来的每一周)通过发送鼓励的话语、祈祷,或者——更好的是——与他们见面,分享你们的生活,互相启发,来召集他们。

5. 预算你的时间

15 仔细看看你如何走路,不是不聪明而是聪明, 16 充分利用时间,因为日子是邪恶的。

以弗所书 5:15-16 (ESV)

我们中的许多人都会制定预算来跟踪我们的开支,但很少有人会真正制定“时间预算”。

我第一次从 Jordan Raynor 的书中了解到时间预算的概念, 赎回你的时间.我们的想法是为我们重视的事情预算时间 我们有时间花。这样,我们“确保每一分钟都有一个名字”。

Raynor 在他的书中专门有一节介绍了如何做到这一点,我强烈建议您查看他的出色作品。

在这里,我只强调一些关键点:

  • 日程 深度工作 每当我们的能量最高的时候。深度工作是我们真正专注于我们的使命所要求的工作的地方。如果您是老师,请在那段时间写下您的课程计划。
  • 在深度工作期间,远离智能手机或将它们置于“专注”模式。
  • 在可能的情况下,保持 90 分钟的深度工作,中间休息 15 分钟。
  • 实际上,每天深度工作不超过 4 小时。到那时我们大多数人都会被烧脑。
  • 将当天剩余时间安排在“浅层工作”上,例如检查电子邮件、回复短信或标记 MCQ。

计划太多?试试这个简单而有效的生产力黑客称为 吃青蛙 (归功于布赖恩·特雷西)。问问自己:什么是 一件事 你今天必须做的那件重要且紧急的事?将其计划到您的日程表中,然后在早上做第一件事。

6.敢于说不

我有权做任何事情,”你说——但并非所有事情都是有益的。 “我有权做任何事情”——但并非所有事情都是建设性的。

1 哥林多前书 10:23
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龟背竹摄于 Pexels 网站

还记得大专时代讲过的“机会成本”概念吗?当有 2 个或更多选项时,机会成本是当我们为一个选项做出选择时次优选择的价值。

这一机会成本原则也适用于我们在日常生活中所做的选择。

当我们对某件事说“是”时,我们就是在对其他事情说“不”。

有时我们拒绝的事情本身可能并没有错。但是,如果我们想最大限度地利用有限的时间和精力来实现我们的使命,它们可能会成为我们的障碍和分心。

当我想活出自己的使命,同时还要挤时间玩智能手机游戏时,我就很难学到这一点。这是行不通的。

我开始退出我正在玩的一些游戏,不是因为它们本身有害(在像 Hay Day 这样的农场游戏中有什么有害的?),而是因为它们分散了我的注意力,无法最大限度地利用我需要付出的时间和精力尽我所能。

中国有一个成语,“玩物丧志”,字面意思是“小事毁志”。 “志”(译为“意志”)的概念在汉语中具有深远的含义。它不仅仅是意志,还包括我们立志要做的事情。过度关注琐碎的事情——比如我们现代的“玩具”,比如应用程序游戏——会削弱一个人取得进步的意志。

所以这第六个习惯是关于 敢于默认说不 除非选择符合您的要求。

学会放弃不紧急的事情,我们生活中的“琐事”,或者至少将它们归于非生产性时间。例如,如果您的工作时间是早上,请不要将其花在社交媒体或游戏应用上。

如果你是父母,那是一种呼唤。您与孩子在一起的时间也是您工作时间的一部分。不要把它浪费在游戏上(除非你主动与他们建立联系——我们一家人每周都会这样做一次)。

也许您需要拒绝的不仅仅是游戏应用程序。你被呼召从事的工作可能要求你过一种有纪律的生活,并对许多你的同龄人可以享受的事情说不。或者,您可能需要接受一份收入,要求您拒绝生活中的某些舒适。也许过去有一些活动是有益的,但你不得不对它们说不,因为这个季节需要集中注意力。

由于我们都有自己独特的情况,因此我不会假设我可以为每个人提供一揽子建议。我能说的是,说不的勇气是一种像肌肉一样起作用的习惯——你必须锻炼它,这样它才能随着时间的推移变得更强壮。这反过来会加强你的决心,使你的呼召成为焦点。

说不的勇气是一种像肌肉一样起作用的习惯——你必须锻炼它,这样它才能随着时间的推移变得更强壮。

7. 在基督里安息

8 “当纪念安息日,守为圣日。 9 六日你要劳碌做你一切的工, 10 但第七日是向耶和华你神守的安息日。你不得在上面做任何工作……

出埃及记 20:8-10

将注意力集中在你的使命上的最后一个习惯是认识到——矛盾的是——重点永远不是使命本身。

神是。

你的呼召是你实现上帝呼召你成为的一切的工具。 它不是你存在的理由,也不是你幸福的基础。上帝,而且只有上帝才是我们存在和最终幸福的基础。

这是一个悖论,因为一旦我们认识到这一点并在心里接受它,我们就 解放了 以比以往任何时候都更加清晰的重点来追求我们的使命。

我有 以前写的 如果我们忘记在上帝内找到安息,我们可能会在精神上精疲力尽。这就是为什么遵守安息日的属灵纪律如此重要。

作为基督徒遵守安息日使我们能够安息在基督的工作中,而不是我们自己的工作中。 Jordan Raynor 称之为“基于恩典的生产力”,而不是“基于工作的生产力”。我们的生产力(读作:呼召的有效性)并不是上帝接纳我们的基础。相反,上帝在基督里仁慈地接纳了我们 激励 我们要有效地完成我们的使命。

遵守安息日意味着停止工作,每周休息一天。

这意味着认识到基督不需要你完成所有的待办事项。他不需要我们来实现我们的人生目标。事实上,许多敬虔的基督徒都没有看到他们的劳动成果就去世了。我们可能会怀着心中“未完成的交响乐”死去(卡尔·拉纳)。然而,上帝的旨意不会受到阻挠。守安息日提醒我们要完全相信他,而不是相信我们自己有能力代表他完成上帝的旨意。

结论

当今世界有如此多的干扰和信息过载,在追求我们的使命上保持正轨变得比以往任何时候都更加困难。通过长期养成健康的习惯,我们可以训练我们的注意力肌肉,以忠于我们的生活使命。


我们希望您发现此内容对您有所帮助!本文是关于调用的一系列基础文章的一部分。请查看有关通话的其他帖子:

  1. “我有使命”——这是什么意思? 这是我在 2020 年 12 月写的第一篇基础文章,但在对职业概念有了一些新见解后我更新了它。
  2. “召唤”和“激情”一样吗? 召唤比激情更重要,尽管我们可以从我们热爱的事情开始。
  3. 如何找到你的召唤 这是我在这个类别中最喜欢的帖子!我自己的框架如何找到自己的使命。
  4. 深入了解呼召:职业心理学 想知道职业的概念是如何产生的,以及思考职业的主要方式是什么?看看这篇文章!

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2 回复

  1. 嗨,呼召是一个热门话题,作为牧师,我经常被问到这个问题。尽管我可能会用不同的方式说出其他细微差别,但我赞赏您方法的清晰和简单,我知道很多人会觉得这很有帮助。
    当然,我们必须小心,在一个为自我服务的世界里,不要太快接受它所说的话,所以我真的很感激你关于从上帝开始并牢记既定使命的观点。
    谢谢你!

    1. 谢谢珍妮牧师指出这一点。事实上,我发现在我们的个人主义文化中,我们(包括我自己)倾向于使用“使命”作为“我梦想的工作”、“我理想的职业”,甚至“我的热情”的简称。呼召作为对上帝呼召的回应的核心维度是不存在的。还有为我们的社区服务的维度,这是我们理解召唤的关键。

      我很好奇,在问你打电话的人中,你发现这是真的吗?作为牧师,你会收到什么样的关于呼召的问题?

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