保持专注的 7 个习惯

所以你有了 发现了你的使命.假设您现在从事与您的人生目标完全一致的理想工作。你需要做的就是跟随你的呼召，过你被呼召过的生活，对吧？

错误的。

很多时候，我们会偏离我们的人生目标，并被紧急而不重要的事情所困扰。或者我们养成了效率不高的习惯（Genshin Impact，有人吗？），失去了为上帝的荣耀而活的动力。

这里有 7 个习惯可以帮助我们专注于呼召：

1. 从神开始

³⁵ 一大清早，天还很黑，耶稣就起来，离开房子，到一个僻静的地方祷告。

马可福音 1:35

让我们专注于呼召的第一个习惯很简单：每天在祷告和话语中与神一起开始。然而，对于我们这么多生活在压力大的国际化生活中的人来说，这可能几乎是不可能的。

你早上做的第一件事是什么？对我来说，我经常屈服于检查我的智能手机的诱惑——检查信息和电子邮件、社交媒体，或者在应用程序游戏中打开日常礼品盒。当我完成“例行检查”时，我的思绪已经被要设置在上面的事物上的世俗事物分散了注意力（歌罗西书 3:2）。

为了专注于我的使命，我需要恢复我早上的日常奉献或安静时间。

⁸ 让清晨告诉我你永恒的爱，因为我信任你。指示我应该走的路，因为我将我的生命托付给你。

诗篇 143:8

如果我们想将生活集中在上帝呼召我们去做的事情上，那么与上帝一起开始每一天是我们可以投资的习惯。如果您将智能手机用作闹钟（像我一样），您可以在您的圣经应用程序上创建一个通知，以在闹钟的同时显示圣经经文作为视觉提醒。或者，更好的是，将一本打开的圣经放在手机上。

在我们开始灵修时间时祈祷也很重要。上帝的话语不应该仅仅是信息的来源，而是 转型.圣灵通过神所默示的话语对我们说话，指引我们的道路，改变我们内心的渴望。祈祷耕种我们心灵的土壤，使我们准备好被塑造。

2. 了解你的使命

所以无论你吃喝，无论做什么，都要为荣耀神而做。

1 哥林多前书 10:31

因为我们原是神的工作，在基督耶稣里创造，为要叫我们行善，就是神预先预备好要我们行的。

以弗所书 2:10

专注于呼召的第二个习惯是认清我们人生的终极使命——通过为他人谋福祉，为上帝的荣耀而活。

我们在工作中追求卓越，因为它反映了上帝的荣耀，因为这是我们爱邻如己的方式。

请注意，我们没有定义自己的使命宣言——它是由我们的创客定义的。

Matt Perman 写道：“大多数时间管理书籍都将你的使命宣言视为你为自己定义的东西。但实际上，你的使命不在你决定的事情的舞台上……你的使命是被发现的，而不是选择的。”

书评：马特·珀曼 (Matt Perman) 的“接下来最好的”

因此，请将此使命宣言放在首位和中心位置： 寻求上帝的荣耀和他人的利益.

基于这个使命，问问自己： 此时此刻，我完成人生使命的最具体方式是什么？ 你如何着手完成使命的具体表达，就是你的使命。

你追求呼召的能量、热情、信心和意志都源于你生命中这项以上帝为中心的首要使命。

3. 回顾你的目标

第三个习惯是每周至少回顾一次你的目标。

目标是您设定的优先事项，作为追求使命的一部分。例子将是你的 新年愿望，或您在工作中设定的目标。它们可以是短期的，也可以是长期的。

我们大多数人对我们想要实现的目标都有一个模糊的想法。最好把它们写下来（写在纸上或用电脑），这样你的头脑就会清楚地知道你打算做什么。然后，将它放在可见的地方并经常重新访问它。

让我们从每周一次开始。大卫·艾伦，作者 把事情做好, 称之为 每周回顾.当然，他的方法比我在这里描述的更彻底、更全面，但让我们从小处着手并保持一致！

4.召集你的盟友

²⁴ 让我们考虑一下我们可以如何激励彼此去爱和行善。 ²⁵ 让我们不要像有些人习惯的那样放弃聚会，而是让我们互相鼓励——尤其是当你看到那一天临近时。

希伯来书 10:24-25

第四，养成召集你的盟友的习惯，他们可以帮助你专注于你的使命。

我在这里选择“盟友”这个词是因为盟友是有意识地努力支持他人的人。这个单词 盟友 来自拉丁词 鳄鱼皮，意思是“绑定”，就像战时的盟友国家一样，共同行动并相互保护。

盟友社区也有一个共同的目标。在希伯来书 10:24 中，共同的目的是“为了 爱 和 善行“.

你的生活中有支持你目标的盟友吗？他们可以是您的配偶、兄弟姐妹、同事、密友，甚至是网上的熟人。重要的是致力于帮助彼此成长和实现上帝赋予的目标的共同目标。

本周（以及接下来的每一周）通过发送鼓励的话语、祈祷，或者——更好的是——与他们见面，分享你们的生活，互相启发，来召集他们。

5. 预算你的时间

¹⁵ 仔细看看你如何走路，不是不聪明而是聪明， ¹⁶ 充分利用时间，因为日子是邪恶的。

以弗所书 5:15-16 (ESV)

我们中的许多人都会制定预算来跟踪我们的开支，但很少有人会真正制定“时间预算”。

我第一次从 Jordan Raynor 的书中了解到时间预算的概念， 赎回你的时间.我们的想法是为我们重视的事情预算时间 前 我们有时间花。这样，我们“确保每一分钟都有一个名字”。

Raynor 在他的书中专门有一节介绍了如何做到这一点，我强烈建议您查看他的出色作品。

在这里，我只强调一些关键点：

• 日程 深度工作 每当我们的能量最高的时候。深度工作是我们真正专注于我们的使命所要求的工作的地方。如果您是老师，请在那段时间写下您的课程计划。
• 在深度工作期间，远离智能手机或将它们置于“专注”模式。
• 在可能的情况下，保持 90 分钟的深度工作，中间休息 15 分钟。
• 实际上，每天深度工作不超过 4 小时。到那时我们大多数人都会被烧脑。
• 将当天剩余时间安排在“浅层工作”上，例如检查电子邮件、回复短信或标记 MCQ。

计划太多？试试这个简单而有效的生产力黑客称为 吃青蛙 （归功于布赖恩·特雷西）。问问自己：什么是 一件事 你今天必须做的那件重要且紧急的事？将其计划到您的日程表中，然后在早上做第一件事。

6.敢于说不

“我有权做任何事情，”你说——但并非所有事情都是有益的。 “我有权做任何事情”——但并非所有事情都是建设性的。

1 哥林多前书 10:23

还记得大专时代讲过的“机会成本”概念吗？当有 2 个或更多选项时，机会成本是当我们为一个选项做出选择时次优选择的价值。

这一机会成本原则也适用于我们在日常生活中所做的选择。

当我们对某件事说“是”时，我们就是在对其他事情说“不”。

有时我们拒绝的事情本身可能并没有错。但是，如果我们想最大限度地利用有限的时间和精力来实现我们的使命，它们可能会成为我们的障碍和分心。

当我想活出自己的使命，同时还要挤时间玩智能手机游戏时，我就很难学到这一点。这是行不通的。

我开始退出我正在玩的一些游戏，不是因为它们本身有害（在像 Hay Day 这样的农场游戏中有什么有害的？），而是因为它们分散了我的注意力，无法最大限度地利用我需要付出的时间和精力尽我所能。

中国有一个成语，“玩物丧志”，字面意思是“小事毁志”。 “志”（译为“意志”）的概念在汉语中具有深远的含义。它不仅仅是意志，还包括我们立志要做的事情。过度关注琐碎的事情——比如我们现代的“玩具”，比如应用程序游戏——会削弱一个人取得进步的意志。

所以这第六个习惯是关于 敢于默认说不 除非选择符合您的要求。

学会放弃不紧急的事情，我们生活中的“琐事”，或者至少将它们归于非生产性时间。例如，如果您的工作时间是早上，请不要将其花在社交媒体或游戏应用上。

如果你是父母，那是一种呼唤。您与孩子在一起的时间也是您工作时间的一部分。不要把它浪费在游戏上（除非你主动与他们建立联系——我们一家人每周都会这样做一次）。

也许您需要拒绝的不仅仅是游戏应用程序。你被呼召从事的工作可能要求你过一种有纪律的生活，并对许多你的同龄人可以享受的事情说不。或者，您可能需要接受一份收入，要求您拒绝生活中的某些舒适。也许过去有一些活动是有益的，但你不得不对它们说不，因为这个季节需要集中注意力。

由于我们都有自己独特的情况，因此我不会假设我可以为每个人提供一揽子建议。我能说的是，说不的勇气是一种像肌肉一样起作用的习惯——你必须锻炼它，这样它才能随着时间的推移变得更强壮。这反过来会加强你的决心，使你的呼召成为焦点。

说不的勇气是一种像肌肉一样起作用的习惯——你必须锻炼它，这样它才能随着时间的推移变得更强壮。

7. 在基督里安息

8 “当纪念安息日，守为圣日。 9 六日你要劳碌做你一切的工， 10 但第七日是向耶和华你神守的安息日。你不得在上面做任何工作……

出埃及记 20:8-10

将注意力集中在你的使命上的最后一个习惯是认识到——矛盾的是——重点永远不是使命本身。

神是。

你的呼召是你实现上帝呼召你成为的一切的工具。 它不是你存在的理由，也不是你幸福的基础。上帝，而且只有上帝才是我们存在和最终幸福的基础。

这是一个悖论，因为一旦我们认识到这一点并在心里接受它，我们就 解放了 以比以往任何时候都更加清晰的重点来追求我们的使命。

我有 以前写的 如果我们忘记在上帝内找到安息，我们可能会在精神上精疲力尽。这就是为什么遵守安息日的属灵纪律如此重要。

作为基督徒遵守安息日使我们能够安息在基督的工作中，而不是我们自己的工作中。 Jordan Raynor 称之为“基于恩典的生产力”，而不是“基于工作的生产力”。我们的生产力（读作：呼召的有效性）并不是上帝接纳我们的基础。相反，上帝在基督里仁慈地接纳了我们 激励 我们要有效地完成我们的使命。

遵守安息日意味着停止工作，每周休息一天。

这意味着认识到基督不需要你完成所有的待办事项。他不需要我们来实现我们的人生目标。事实上，许多敬虔的基督徒都没有看到他们的劳动成果就去世了。我们可能会怀着心中“未完成的交响乐”死去（卡尔·拉纳）。然而，上帝的旨意不会受到阻挠。守安息日提醒我们要完全相信他，而不是相信我们自己有能力代表他完成上帝的旨意。

感觉倦怠？第 3 部分 – 为什么我们需要安息日

结论

当今世界有如此多的干扰和信息过载，在追求我们的使命上保持正轨变得比以往任何时候都更加困难。通过长期养成健康的习惯，我们可以训练我们的注意力肌肉，以忠于我们的生活使命。

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